na wakacje

Zastanawiam sie jak sie sprawuje prima 1g week? Mam plan poleciec ja przez wakacje, bo juz czeka w domu zapas na 10 tygodni. Widzialem tez w cyklu peptydy, tak ze zastanawiam sie czy byly testowane jakies wynalazki juz typu Follistatin 344, GDF-8 albo chociaz IGF-1 DES bo mam ochote wyprobowac w niedlugim czasie.

a ja na wakacjach nigdzie nie byłem, i na dodatek ide zaraz na nocke , zeby zarobić na studia, ale przynajmniej większy jestem od Ciebie ;) a tak poważnie to spox, że Ci się wakacje udają , pozdr

w8mp250 Nieprzerwanie od czasu ostatniej przerwy? Niecałe 2 miesiące. Ciężary podniosły się tylko do stanu sprzed przerwy, a spadek był generalnie niewielki (przez wakacje trochę pracowałem fizycznie). Rekordy są takie jak w ankiecie, obciążenia robocze proporcjonalnie mniejsze. Tak jak pisałem - efektów ostatnio nie widać, ani w masie, ani w [...]

[...] padła opuszczam lekcje rodzice nie mogli na to patrzeć wiec wysłali mnie do Polski gdzie mieszkam u dziadków teraz próbuje odzyskać kondycje jak kazdy wie zbliżają się wakacje i muszę jechać do rodzicow do niemiec ale powiedziałem sobie ze tym razem bede trenował codzinie wrócę do Polski z mega kondycja i chciałbym się zapisać znów do GZKS [...]

[...] idzie z treningu na trening dokładasz na płaskiej po 5-10kg tylko wątroba tak dostaje po dupie,że szok trawiłem niedługo po zakończeniu tego środka na darmowe Państwowe wakacje,zrobili mi tam próby wątrobowe to podejrzewali,że mam hiv lub żółtaczkę,dali mi od razu heparagen w jakiś kosmicznych dawkach brałem chyba po 10-15 tab dziennie z [...]

[...] jak teraz) jednak po maju, zaczęły się pewne problemy, których przybliżać nie będę bo są to problemy osobiste, na 3 tyg odpusciłem z treningiem + alkohol, następnie całe wakacje bywalem na siłce sporadycznie a na pewno nie systematycznie( czasem 3 razy w tyg, czasem 1) plus alkohol... Po wakacjach postanowiłem wziąć się za siebie, dieta [...]

[...] nie w takich ilościaj jak np. Coleman, ale bierze na pewno" hehe kobieta zmienną jest z tą drugą wypowiedzą to był żart Metafoła taka Szarek co jaki czas są sparingi u was w sekcji bo myśle nad tym, żeby zapisać się w wakacje na MMA, żeby parter poprawić i wtedy będe łaził jak kaleka bo będe chodził na Thaia, MMA i siłke Ale dam Rade Pozdro

urośniesz, ja urosłem najwięcej w wakacje jak miałem 13 lat, albo 14. W sumie w ciągu tamtego roku o jakieś 20 cm, więc nie stresuj się tym. A na kolegów nie zwracaj uwagi, sami widać wiele nie mają do zaprezentowania.

I nastał PONIEDZIALEK ostatni dzien WAKACJI! Ja swoje porzegnalam ostrym treningiem nog! brr Byla dzis moc dzieki IRON PUMP! na nim zawsze można polegac;) Warto w taki dzien podziekowac IRON HORSE za ich cudowne Sumplementy dzieki którym czlowiek moze wiecej niz mu sie wydawało;)) Teraz juz koniec z cheat meal, koniec z podjadaniem opuszczaniem [...]

[...] zmiany beda szly w zlym kierunku, to po dwoch tygodniach zrobi sie korekte. Mysle, ze moglabys wkleic tutaj swoja obecna diete i obecny plan treningowy +rodzaj codziennej aktywnosci pozatreningowej , to zobaczymy, czy nie ma gdzies "haczyka", ktory Ci wszystko wywala. Ja juz mam wakacje, wiec jestem ostatnio przyjazna dla nowych

Aktualizacja tematu: przez wakacje 0 treningu i diety, spadki w sile i obwodach, miesiąc temu powrót na siłownie, micha w miare dobra. Staram się skupic na plecach i barkach, myślę, że jest mała poprawa od ostatnich zdj Fotki : Zmieniony przez - cyromass w dniu 2010-09-22 16:40:45

[...] prawdopodobnie bo przegladam inne zdj i jest ok, a wiem ze nie mam takiej wady :D Pozdro goku15, filmikow z silowni nie mam zadnych ale na pewno nakrece cos jak wroce z urlopiku :) Zabawny, rzezbil nie bede juz bo jestem na masie, tym bardziej ze wakacje i nie chce sie katowac teraz dietą. Zmieniony przez - cyromass w dniu 2012-08-06 00:35:08

No, no calkiem niezle wygladasz:) TRoche lepiej odemnie. Na kazdym zdjeciu jestes na maxa spiety;) Za***iscie spedzasz wakacje....tak wogole to wygladasz na niezlego kozaczka:) Pozdrawiam... GG:477467

No patrząc na to zdjecie jakis postep jest :-) Wakacje 2 lata temu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8aae51b51e25438c94783c349f4d4484.jpg Zmieniony przez - jurek w dniu 2012-07-04 19:55:45

[...] ktora najbardziej to juz kazdy ma inne zdanie, widac to chociazby po tym co piszecie :) najpierw pochodze na ten Boks... blisko klub, dobra cena, termin treningow pasuje. W wakacje zobacze jak to bedzie :) sprobuje czegos innego byc moze zeby podszkolic sie w parterze :) No i silownia, cwiczenia dynamiczne :) ale to mam nadzieje ze pokaza mi [...]

[...] otreby sa lebsze pszenne czy owsiane V czy kupiv jakis tani suplemet np. l-karnityne? czy to ma sens? niebardzo mam jak wstawic ten posilek jem co 3 max 4h wstaje o 8 cwicze myje sie i tak czas zlatuje mi do 10 tu mam sniadanie po 3 h robie obiad tzn okolo13/14 po 4h mam kolacje czyli o 18 spac klade sie okolo 22 eh mam wakacje i duzo spie ;)

wyglądać jak ten mężczyzna, najlepiej na następne wakacje: Musisz Pana Jezusa gorąco poprosić, bo tylko on czyni cuda Chłopie, to LATA pracy, nie miesiące. Zapomnij od razu, że będziesz tak wyglądał. A na pewno z ... Staram się jeść zdrowe rzeczy, jak najmniej tłuszczu. taką dietą nic nie osiągniesz. POCZYTAJ MITY 2011 to zrozumiesz. [...]

[...] placebo ale na psychikę. Jak komuś się nie chce to są 2 powody: braki energetyczne/przemęczenie/brak regeneracji oraz kwestia psychiczna: po co? Ja np. zasuwałem jak dzik w wakacje, bo kupiłem sprzęcik. Potem po zmianach jakie zaszły w moim organizmie - odpuściłem sobie i ćwiczę ok. 2-4 razy w tygodniu z bardzo małą ilością ćwiczeń żeby nie [...]

Yarek kupie ale gdy juz bede w klubie czy cos teraz i tak przez wakacje nie bede mogla zbyt bardzo sie krecic wiec na razie nie potrzebe..

Ja zaczynam od czerwca trenować breaka, zobaczymy co się naczę w wakacje(umiem już sprężynę i sznurek)Może soga dla mnie na zachętę